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产后怎么康复?需要注意哪些呢?

发布时间:2013-05-16  来源:南宁南国妇科医院  作者:谭医生  点击数:  [在线咨询]

核心提示:产后恢复的情况很重要的,产后新妈妈一定不要忘记产后42天的检查,可是产后怎么康复?需要注意哪些呢?下面南国妇科医院专家为大家介绍。

【产后怎么康复?需要注意哪些呢?】产后恢复的情况很重要的,产后新妈妈一定不要忘记产后42天的检查,可是产后怎么康复?需要注意哪些呢?下面南国妇科医院专家为大家介绍。

【产后康复要注意的事项】

一、产后阴道分泌物。产后阴道分泌物包括产道伤口分泌物、胎盘剥离出血、细胞组织碎片及脱落的细胞等物。产后分泌物的排出可持续3周左右。第一周量比较多,大多呈血色,但不应有血块,如果有血块,应及时通知医生。第二周后,分泌物逐渐变成褐色浆液性,慢慢就变成黄白色,最后就像平时的阴道分泌物了。此段时间你应该使用卫生巾。

产后注意局部清洗,保持局部卫生,是防止产道感染的关键。产后子宫内膜和阴道壁有无数个小伤口,胎盘剥脱的地方有很大的创面,加上血性分泌物有利于细菌繁殖,如果不注意产后护理,很容易发生感染。

住院期间护士会帮助你处理分泌物,并进行局部消毒,你只需要向护士医生提供情况即可。回家后,就需要你自己做好这些工作。出院时,医生可能会给你开消毒的药或中药成分的卫生垫处方,市场上也能买到专门供产妇使用的卫生巾。

二、性器官复原。分娩使产妇的阴道和阴唇极度扩张,阴道壁还可出现许多微细的伤口,排尿时会感到疼痛。如果没有会阴撕裂或行会阴切开术,一般在产后两三天就没有排尿痛了。被扩张的阴道在产后一天就能回缩。如果做了会阴切开术,可能会引起产妇会阴疼痛,不敢坐,排尿时疼痛难忍,四五天拆线(如果用肠线缝合不需要拆线)后会有所减轻。为了预防伤口处感染,每天应用4%的高锰酸钾水坐浴。

三、子宫复原孕足月的子宫比孕前子宫大出了1000倍。胎儿和胎盘娩出后,子宫立即回缩,但不会马上缩到孕前水平,而是逐渐的,完全恢复到孕前状态大约需要6星期。胎儿娩出后,子宫缩到脐下4~5厘米,但产后24小时,又增大到脐上,以后开始逐渐缩小。所以,分娩后产妇的肚子不会马上缩小,除了增厚而又松弛的腹壁外,子宫仍占据着一定的空间。子宫在恢复过程中仍有不规律的收缩,所以产妇会有腹痛感,尤其是宝宝吸吮乳房时更明显,这是由于新生儿吸吮刺激子宫收缩所致。

四、产后营养。有的产妇认为,宝宝生出来了,不再需要一人吃两人的营养,饭量应该减少了。实际上,产后营养不但不能减,还要比孕期增加。产后恢复需要营养,而宝宝需要吃妈妈的奶,妈妈就更需要大量营养,分泌足够的乳汁来满足宝宝生长发育的需要。

如果完全母乳喂养,妈妈比孕期要多摄入30%的饮食。妈妈这时不要减肥,当你的乳汁很充足时,你吃的东西大多产生乳汁了,不会发胖的。但有一点要注意,饮食结构要合理,如果吃很多高热量食品,如巧克力、奶酪、油、带有脂肪的肉类,很可能会发胖。要吃富含蛋白质、维生素、矿物质、纤维素的食物。关于饮食搭配问题,你一定在孕期的营养中了解了很多。你只需记住,生完宝宝,不要减饭量,而要增饭量。

便秘和痔疮可能仍是个困扰。高纤维素食品可缓解便秘,适当增加粮食,尤其是粗粮的摄入,对缓解便秘大有好处。注意运动和定时排便,不要因为忙而忘记。

传统的下奶食物,如不放盐的猪蹄汤、鲫鱼汤,会让你没了胃口。要适当放些盐,不会因为有些咸味而影响乳汁分泌的。

五、产后避孕。丈夫的谅解:产后生殖器官恢复到非妊娠状态,需要8周以上时间。产后2个月内最好避免同房,过早同房会增加产褥感染的机会。产后避孕格外重要,一旦怀孕会直接影响产妇的身体健康,宝宝也会因此而没了母乳。产后不来月经并不意味着没有受孕的可能。约有20%的哺乳者月经虽未恢复,表现为闭经,却可以排卵,甚至妊娠了。

国内有关专家曾做过这方面的研究,结果显示,大约有50%的妇女于产后60天内即恢复了排卵功能。最早的可于产后14天恢复排卵。恢复排卵的平均时间为产后100天左右。研究结果还显示,母乳喂养的产妇,排卵恢复时间平均为59天;混合喂养(母乳喂养 人工喂养)的产妇,排卵恢复时间平均为50天;人工喂养的产妇,排卵恢复时间平均为36天。

哺乳的产妇其平均排卵恢复时间只比不哺乳的产妇推迟23天。由此可见,哺乳并不能长时间地阻止排卵。不要寄希望于通过哺乳延迟排卵恢复时间,从而达到避孕的目的。一定要采取积极的避孕措施,主动避孕,以免忍受人工流产的痛苦。

总之,产后新妈妈一定要去做产后检查的,这样是对身体恢复情况的评定,做检查是为了看看身体恢复情况,这样才能帮助产妇了解清楚恢复问题的。

【爱因斯坦(Einstein)分娩模式“益智孕育三步曲” 为你生一个聪明宝宝提供保障】

益智孕育第一步:产前模拟训练体系——为当妈妈做好热身

南国(妇产)医院独家具备“产前三件宝”:胎儿影镜、国际专家团队、爱因斯坦孕妇学校。

一、“胎儿影镜”三维彩超能提前对胎儿畸形,如唇裂、腭裂、骨骼发育异常、心血管畸形等症状进行早期诊断,避免生一个有缺陷的宝宝。

二、包括宋建明博士(Jianming Song,MD,LMCC,CCFP)、“国际腹腔镜之父”雷萨德.佩西教授 (Resad Paya Pasic,MD,PhD)在内的世界知名妇产科专家组成南国(妇产)医院国际特邀专家团队能提供与国际同步的医疗理念和分娩细节,让准妈妈可以得到最具价值的医疗服务。

三、全面周到的爱因斯坦孕妇学校为准妈妈提供拉兹尔分娩镇痛训练、盆底肌肉功能训练、孕妇临产排尿训练等系统训练,让您为当妈妈做好热身。

益智孕育第二步:产中安全保障体系——母婴安全 全家安心

南国(妇产)医院实行个性化分娩模式,在住院期间,产妇可自由选择自己喜欢的分娩团队,镇痛方式、分娩姿势、个性化温馨病房都可以按照顾客的要求进行实施和布置,产妇可以在分娩时穿自己喜欢的衣服,并让家人参与到分娩过程中来。在保障母婴安全的前提下,让全家都放心舒心,而南国(妇产)医院的新生儿影像系统会全面记录产妇从入院到出院的全部过程,画面将刻录成碟片赠送给产妇,为全家留下珍贵的纪念。

益智孕育第三步:产后康复服务体系——妈妈漂亮 宝宝聪明

南国妇产医院独家具有的产后24小时专人陪护体系、母婴床旁护理模式、主诊医生定时查房制度、月子中心(产后塑身训练)等系统服务内容能有效帮助产妇顺利度过产后阶段,周到细致的细节服务可保障新生宝宝的健康成长,而产后塑身训练可在保障宝宝聪明健康的同时让妈妈消除产后后遗症,恢复产前的苗条身材和美丽风采。

【广西首家专业妇科医院——南国妇科医院治疗更放心】

南国妇科医院——西南地区妇产科诊疗界标杆医院、广西首家专业妇科品牌医院,医科大一附院合作机构妇科专科医院,以“倡导人性,关爱生命,服务患者,回报社会”为办院宗旨,一直秉承着“一人一医一诊室,倡导患者自主择医”的医疗就诊模式,倡导“用心、细心、耐心、精心、热心、衷心”的“一站式”“六心”级服务,构建致力于女性健康的人文医院。

此外,作为八桂大地的老牌专业品牌妇科医院,医院拥有多位原医院的资深妇科专家坐诊,凭借南国“生育镜”技术等数十项国际先进诊疗设备,建院6年以来共治愈不孕不育患者达数千名,医院开展的计划生育手术创造了万例无事故的记录,医院产科成功升级为中国首家爱因斯坦益智分娩中心,港、澳、台同胞也因此慕名而来。

医院也积极投身于公益事业,特别是在南宁市女性健康事业上,投入了大量的人力、物力、财力,作为南宁市“生育关怀行动”定点医院,医院也因多次下乡对育龄妇女进行免费体检、并对贫困妇女进行救助而获得社会的一致赞誉。

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